تجسم هدايت شده (شفا از طريق تصوير ذهنی)
«چيزها هيچ وقت آنگونه كه هستند، نيستند. آنها همان هستند كه از آنها میسازيم». «جين آنوئيل»
‌‌تجسم هدايت شده روشی است كه در آن از تصاوير ذهنی خاصی به منظور درمان جسم و ذهن استفاده می شود. اين شيوه به‌طور ساده و طبيعی در آرام سازی بدن مؤثر است. هنگام تجسم ممكن است شخص تصور كند در مك...انی آرام و زيبا در زير آفتاب گرم و خوشايندی دراز كشيده و يا احياناً تمرين خود را اختصاصی تر تصور نمايد. به عنوان مثال دكتر «کارل سيمونتون» و همسرش به كشف اين نكته نائل شدند كه تجسم هدايت شده در بهبود واكنش ايمنی در بعضی بيماران سرطانی مؤثر است. آنها از بيماران سرطانی می خواستند كه گلبولهای سفيد، يعنی نمايندگان سيستم ايمنی بدن خود را در حال حمله و از بين بردن سلولهای سرطانی مجسم كنند. اين تصورات افزايش واقعی گلبولهای سفيد را به‌دنبال داشت. به‌طور مشابه افراد افسرده با مجسم كردن خود در شرايط شادمانتر، می توانستند خلقيات خود را اصلاح كنند.
‌‌علاوه بر اين برخی پزشكان طب كل نگر از تجسم هدايت شده به عنوان وسيله ای كمك تشخيصی در طرح درمانی خود استفاده می كنند. به طور نمونه می توان از خانمی مبتلا به افسردگی خواست كه خود را در حال ملاقات با شخصی تصور نمايد كه می تواند در فهم مشكلش به او كمك كند. وقتی اين فرد در رؤيای شخص حاضر شد، اغلب اوقات پاسخهای ارزشمندی در اختيار بيمار قرار می گيرد. به نظر می رسد كه اين توضيحات از بخش شهودی ذهن ناخودآگاه بيمار منشأ می گيرند؛ بخشی كه فرآيند تجسم هدايت شده، دسترسی به آن را ممكن می سازد.
ادامه ...